温州辣妈给娃做90种早餐 每月飞一次香港买食材二0一六视频八一晚会二0一几年出魔法彬彬二o一六秧歌大赛一等奖

世界上有种美味叫做妈妈的味道，会让你记住一辈子，时常不经意间地想起，这股味道是那么的无与伦比，又无法替代。温州市区一位年轻妈妈高斯，就能给孩子做90多种不同的早餐。她还根据四季变化，将花草摆进餐盘，让孩子认知大自然；根据儿子身体状况，随时更改食谱，将营养搭配做到极致。昨天（23日），高斯在网上晒出几幅早餐图片，就让不少妈妈膜拜。昨天（23日），记者走近这位妈妈，揭秘她早餐里的秘密。

学会做90多种早餐

让儿子记住妈妈的味道

高斯，1987年出生，是个年轻辣妈，儿子今年6岁，读幼儿园大班。高斯是名国家二级运动员，擅长中长跑，跟不少年轻女孩一样，刚结婚那会，她并不会做菜。直到去年4月，她发现儿子越来越不爱吃早饭，下定决心要下厨房，做爱心儿童早餐。她说，早餐能让儿子记住妈妈的味道，这味道是独一无二的，但现在工作太忙，很多妈妈没空做饭，孩子们长大后可能只记得外卖的味道,她不愿如此。

为了做爱心早饭，她花了几千元购买各种厨房电器，如烤箱、微波炉、榨汁机、料理机还有各种餐盘。刚开始，她只是从网上模仿其他妈妈的早餐，做的味道并不好，但她没有放弃，每天都要7点起床努力尝试。就这样，在一次次失败中，她做出了自己的味道，有了自己原创的菜品和创意摆盘。

其实，做爱心早餐也成了她和儿子亲子互动的好时机。只要她一起床做早餐，儿子也会起床帮忙摆盘、拿餐具，一般他们只需20分钟就能完成。她说，自己是一个喜欢变化和学习的人，所以从不做同样的菜，即便原材料相同，那么摆盘和做法也都要稍作变化，就这样，她研究出了90多种早餐，现在还在不断研究。

把四季花草摆进餐盘

让孩子认知大自然

高斯的早餐，除了好看，最重要的就是营养和新鲜，果汁一定要鲜榨，面包一定要当天烤，营养一定要均衡，每顿早餐都要有谷物、蔬果、坚果。高斯说，儿子曾因缺钙脱臼，她就非常注重钙的摄入，尽量每天早餐给儿子吃虾、鱼等海鲜。她还根据儿子身体变化，调整食谱，如果发现儿子最近有点瘦了，她就会做三文鱼的高蛋白海鲜早餐，如果儿子有点咳嗽，就会榨些降火的果汁，煮点百合燕窝粥，清热解毒润肺化痰；如果是春夏，她会多做些绿色蔬菜比如西兰花、生菜；如果是秋天，她会炖点汤水比如银耳百合雪梨汤，配合营养早餐一起吃。

除了营养搭配，她还把大自然搬进餐盘，根据四季的变化，买不同时节的花朵摆盘，选择当季的水果，让儿子感知四季的变化。这样的早餐看似很费心，但其实并不费钱，她说，一般一顿早餐只要15元左右，又实惠又好吃。

在朋友圈里

她成了育儿专家

高斯说，现在每个月都会去香港买一次专门给儿童吃的食材，比如卡通意大利通心粉、奶粉等，又因对餐具的热爱，她时常会收集各种好看餐盘，甚至去国外旅游时，还会带回外国好看的餐盘，这一切都是为了让早餐变得更完美。

其实，在高斯的朋友圈里，她已经成了一位育儿专家，很多妈妈都向她讨教经验，学习做早餐、各种食疗和养生的方法。对于这些初学者们，高斯说，只有两个秘诀，一是肯做，不要以没有时间为借口；二是学会模仿，刚开始做肯定都不会，但可以对着图片去一步步学，一定就会。她也没有什么高深的办法，就是这么在一个20平方米的厨房里，用各种普通的厨房电器和各种模具，一点点做出来，变出了那么多花样。现在不管儿子在外面看到什么好吃的，她都可以自信回答：“我们回家，妈妈做给你吃。”